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高雄市 / 邱君萍 張夢熊 報導前立委陳其邁參選高雄市長落敗後，人氣反而攀升，今(16)日他在經營的臉書粉絲專頁「陳其邁的潛水日記」發文，很多人問他選後的心情，陳其邁表示，他熱愛潛水，這些日子就像潛水時遇到「頂流」一樣，雙腳猛踢的過程很累，但是，頂流過後就是美麗的畫面，讓他覺得辛苦都是值得的。而日前他去參觀動漫祭時，在駁二倉庫留下愛貓「陳小米」的畫像還簽名，讓大批邁粉直呼實在太可愛了！跟兩個小朋友在牆面塗鴉，陳其邁畫的是愛貓陳小米，畫完陳小米，還在下面簽名「邁邁」，日前陳其邁參觀動漫祭時，在展場駁二倉庫畫了陳小米畫像，這張畫陳小米圓圓的眼睛，翹得高高的尾巴，還有兩撇鬍鬚，讓邁粉們凍未條，直說好口愛。陳其邁在高雄市長選戰敗戰之後，人氣反而一路攀升，不少人都問他選後的心情，陳其邁就在經營的臉書粉絲專頁，「陳其邁的潛水日記」發文說，他很熱潛水，此刻的心情就像潛水時遇到「頂流」，雖然雙腳要猛踢很累，但是頂流過後就是美麗的畫面，一切辛苦都是值得的，他還分享了兩年前，在貝里硫潛水的照片，還不忘跟潛友喊話，「有機會可以去貝里硫潛潛水，體會他此刻的心情」，選後的陳其邁放很開，也讓人看到他不一樣的一面。

記者蔡世偉／綜合報導鮮少在網路上曬恩愛的舒淇與馮德倫，兩人自2年前結婚後就各自忙碌，對於婚後生活也相當低調。今（16）日舒淇難得在IG上貼上兩人合照，小小抱怨「沒帥哥請吃巧克力」，引來粉絲紛紛留言安慰舒淇，「有帥老公已經足夠」、「帥哥都讓妳打包回家了」。▲舒淇難得臉書放閃，讓網友稱羨。（圖／翻攝自IG)2016年女星舒淇和港星馮德倫結婚後，兩人感情生活就一直保持低調，沒像一般藝人結婚後會經常曬愛。雖然2人目前膝下無子，但感情依舊保持甜蜜，今日舒淇就難得在IG曬出與馮德倫的合照，照片中頭戴球帽，低頭玩著手機的馮德倫似乎沒發現老婆正在自拍，舒淇俏皮微笑看著鏡頭，寫下：「Have a great day，這次沒帥哥請吃巧克力。」曬恩愛，讓網友笑說：「有帥老公已經足夠」。▲▼舒淇與馮德倫結婚兩年，婚後生活相當低調。（圖／翻攝自微博)舒淇與馮德倫兩人婚後各自忙碌事業，距離這次公開同框已經是2個月前的事，但兩人不定期會網上曬恩愛，仍會引發網友關注。這次兩人難得甜蜜和框，網友紛紛留言「好開心很難得看到你們一起啊」、「兩人一起出現 好不容易喔」、「帥老公陪吃也是很幸福的」。對於舒淇小小的抱怨，網友也紛紛安慰「帥哥都讓妳打包回家了」、「妳老公就是大帥哥」、「有帥哥還要什麼巧克力」。▲在此之前，舒淇與馮德倫同框放閃已經是兩個月前的事。（圖／翻攝自IG)更多三立新聞網報導前主播張宇懷二胎「很崩潰」 嗑安胎藥自嘲有懷孕天賦徐佳瑩玩起立蹲下嗆：給港都好看 不料一陣癱軟遭人扛下台演唱會糾紛多臨時取消握手 劉德華曾墜馬醫生擔心被扯傷「凹的報恩」賓士車遭A沈玉琳心軟原諒 幸運助躲鉅額賠償

【早安健康／張承宇報導】隨著社會高齡化，近年健康與醫療專家們，也越來越重視中老年人的健康與生活保養，其中骨質疏鬆與跌倒是造成許多銀髮族臥床、難以自由行動的原因，因此許多專家也建議高齡者應鍛鍊肌力以維持行動力。不過德國最新研究指出，對於對抗老化來說，跑步等耐力運動可能比肌力訓練更有效！ 跑步等耐力運動可望提高端粒長度，幫助對抗衰老 2018年11月德國進行的一項研究，登載在期刊《歐洲心臟雜誌European Heart Journal》，指出跑步等耐力運動有助於恢復細胞老化指標「端粒（Telomere）」的長度，而肌力訓練則沒有幫助。該研究將沒有運動習慣，平均年齡為50歲左右，124名30～60歲男女分為以下4組，讓第1～3組人員每周進行約45分鐘的運動3次： 結果發現，比起不運動的第4組，以及半年前沒有運動習慣的自己，第1組和第2組的受試者運動半年後，體內能夠恢復端粒長度的酵素「端粒酶」活性增加，且端粒也變長了。但是第3組受試者並沒有這樣的情況。研究小組推測，運動讓端粒恢復的原因可能和血管中的一氧化氮有關，因此才會有耐力運動能活化端粒酶，肌力訓練卻無法使端粒酶增加的差異。 日本瓜胺酸研究會資料指出，一氧化氮是依靠L-精氨酸以及L-瓜氨酸等胺基酸所產生的物質，具備抗氧化作用，有助於將體內活性氧無害化。但是超過30歲後，人體產生一氧化氮的力量降低，需要靠飲食習慣、運動來幫助產生一氧化氮。日本藥劑師Yo Aoki也表示，一氧化氮在近年研究中被認為能活化端粒酶，可能有助於抗老。 不過雖然肌力訓練可能對抗老沒有直接的幫助，卻也是相當重要的運動，足夠的肌力不但能夠提高基礎代謝、避免肥胖，還能幫助維繫身體平衡、減少跌倒骨折的機率，避免臥床不起。日本NPO法人高齡者運動器疾患研究所代表、伊奈醫院整形外科部長石橋英明也表示，膝關節周遭肌肉的肌力增加，有助於減輕膝蓋負擔，而有預防改善退化性關節炎的效果。因此耐力運動以及肌力訓練應被視為同等重要的抗老運動，不宜有所偏廢。 延伸閱讀：

【台灣醒報特派員劉東皋台中綜合分析報導】台中市長當選人盧秀燕16日一口氣公佈13位局處首長人選。綜觀盧秀燕舉用的人才，專業與經歷並重，少數是由學術界或實務轉任，但基本上過去多有公務行政經驗。重點在於，所用之人，能否達到盧秀燕所設定的市政目標？盧秀燕前兩波發佈新聞局長、三位副市長及秘書長後，第三波開始發佈其他局處首長，包括經發局長高禩翔、財政局長羅仙法、法制局長李善植、教育局長楊振昇與秘書處長顏迺倫。其中，經濟局長來自於自行車產業，羅仙法為逢甲大學教授，李善植曾任地方法院檢察官及法官，現職律師，楊振昇則為暨南大學教授。這一次第四波，則發佈了民政局長吳世瑋、社會局長李允傑、交通局長葉昭甫、建設局長陳大田、勞工局長吳威志、農業局長蔡精強、地政局長吳存金、消防局長曾進財、環保局長吳志超、衛生局長吳梓展、水利局長范世億、運動局長李昱叡、原民會主委林益陸。這一波發佈的人事中，吳世瑋、蔡精強都是胡志強時代的前局長，此次回鍋，蔡精強仍回任農業局長，吳世瑋則從建設局轉任民政局長。葉昭甫是前朝專門委員，曾負責規劃BRT交通建設；胡志強下台後轉至逢甲大學任教職，此次盧秀燕重新借重他的交通長才，接掌交通局。李允傑是美國北卡羅萊納公共政策博士，曾任馬英九時代的青輔會主委。吳威志與吳志超類似，主要經歷都在大學。其餘消防、衛生、地政、水利等，都是專業出身；除吳梓展來自醫院與醫師公會之外，皆出自公務行政單位。盧秀燕公佈的局處首長，八成以上是博士或教授。但這些博士都有相當的實務或行政經歷。比較特殊的是，財政局長羅仙法的專長在金融投資，卻出掌財政大權，與一般以財政管理出身的人擔任敗政局長，大異其趣。難道盧秀燕是要以他的金融長才幫市政府理財賺錢，以彌補前市長林佳龍所遺留下來的負債嗎？此外，羅仙法被爆曾有涉及家暴的官司，但資料顯示卻只是一場監護權官司中對造的說詞，實際並未被判定家暴；在離婚及監護權官司中，兩造雙方若一方心存不正，常有誣陷或故意製造衝突之嫌，羅仙法的家暴訊息似乎有被扭曲。另外，一般地方教育局長的任用，都會偏向由教育行政體系或曾有中小學教育經驗的校長擔任，但此次楊振昇擔任教育局長，其主要專長與經歷都在大學教育，和基礎教育有關的資歷僅為教育部中等教育局科員、專員與國小教師。盧秀燕或許要借重他在教育政策與行政領導的學術專業帶領教育局。

萬眾矚目的亞洲流行天后蔡依林昨（十六）晚現身新北歡樂耶誕城，睽違四年推出新專輯的Jolin蔡依林，帶著國際級舞者，以震懾全場、精采絕倫的全新表演，為巨星耶誕演唱會畫下最完美句點。演唱會由大勢男團C.T.O以火熱歌舞擔任開場，一連兩首勁歌瞬間炒熱現場氣氛，挾帶金曲新人獎和最佳台語專輯得主氣勢的茄子蛋，帶來《浪子回頭》、《浪流連》等單曲，旋律好上口瞬間耶誕城化身大型K歌包廂。壓軸蔡依林，十二月二十六日將發行全新專輯，特地先將大型戶外演出獻給巨星耶誕演唱會，讓粉絲搶先目睹，對於歌唱事業一直很用心的Jolin，為了此次演出精心邀外國舞蹈老師為「舞孃」、「PLAY我呸」等熱門金曲全新編舞，還搭配外國舞者的國際級陣仗，霸氣呸姊挾帶超強人氣登場，舞曲魅力讓台下粉絲尖叫不已。新生代嘻哈歌手熊仔，他開心表示以前就會來看耶誕城演唱會，沒想到幾年後也圓了登台演出願望，攜手創作才女吳卓源Julia特別為耶誕演唱會打造獨家表演，實力女聲陳芳語帶來輕快新歌，情歌王子周興哲曾在去年巨星耶誕演唱會許願「希望有機會跳舞給大家看」，今年實現唱跳願望，帶給歌迷不同以往的動感路線，蕭秉治比照個唱等級，現場鋼琴自彈自唱療傷情歌，展現音樂實力。閻奕格更特地為今晚瘋狂練舞，和十二位舞者演繹天后組曲，表演大陣仗，還有李佳薇特別準備蕭敬騰、周杰倫、林俊傑天王組曲，展現雄厚的唱功，更首度與純人聲演唱團體VOX玩聲樂團合作，帶來充滿過節氛圍的英文組曲，嗨翻現場。

2001年出生的雙胞胎姊妹周玗希(Sandy)和周玗函(Mandy)，因亮麗外型加上擅長跳舞，被網友稱為「最美雙胞胎」，臉書專頁「Sandy & Mandy」更有超過250萬粉絲追蹤！而清華大學108學年度特殊選才招生的「拾穗計畫」放榜，Sandy和Mandy也一同錄取了！有趣的是，兩人是雙胞胎，從小一起生活，兩人的學習歷程、特殊表現幾乎都一模一樣，申請函也都類似。而姊妹倆去年更獲得韓國DIATV全球舞蹈大賽冠軍，兩人近來用心經營自媒體和社群網站有成，臉書粉絲專頁的粉絲高達250多萬人，Youtube頻道訂閱也有89萬。清華大學的「拾穗計畫」在近900位報名者中，正取59名成為準大學生。其中包括想來清華學習音樂治療的小提琴家，及高人氣的舞蹈冠軍雙胞胎姐妹花，另外還有總統教育獎得主、武術冠軍、物理辯論金牌、創業家等人。清大認為兩人是多方位發展、跨領域事業經營的人才，因而錄取，兩人未來將一同進入大一不分系的清華學院學士班。而對於這好消息，從小就膩在一起的兩人都說：「即使上了大學也一定要在一起」，如今夢想實現，全家人都很開心。更多 TVBS 報導一起喝杯檸檬汁吧！他曝去「這國家」亂喝恐失身 鈕承澤爆性侵惹黑道 「夜店道歉」2男星、李宗瑞都在場 有閃光！江蕙曝「男友視角」照 網曝：小哥拍的? 歐陽娜娜大推治痘痘神藥 醫傻眼：那藥擦陰部的…

【台灣醒報記者宋秉謙分析報導】歐冠小組賽告終，英超利物浦與熱刺奇蹟搶下末班車門票，4支參戰隊伍同闖淘汰賽，是否說明英超已宰制歐足壇？然而，據《紐時》分析，這不代表英超實力冠絕其他聯賽，分析指出，雖然英超近年來屢次全員闖出小組賽，但綜觀整體，前一次有英超球隊奪冠得追溯到2012年的切爾西，說明英超普遍水準高，但最高水平的單一球隊都來自西甲。根據《英國電訊報》報導，今年是歐冠新制賦予4大聯賽都有4個小組賽保障席次的首個賽季，在歐冠小組賽於13日凌晨全數告終後，英超4強在利物浦與熱刺逆轉成功後，成為唯一一個全數殺進淘汰賽的聯賽，相較於德甲與西甲的3隊、義甲僅2隊，英超顯然是平均表現較佳的。不過，據《紐約時報》報導，編輯群認為，英超近年來都不乏出線成功的球隊，尤其去年寫下5支球隊參戰小組賽（3個保障名額、1支外圍賽突圍成功、曼聯以前一年的歐霸冠軍身份參賽），更通通殺進淘汰賽，卻只有利物浦打到冠軍賽，但最終仍封王失敗，前一支成功奪冠的英超球隊是2012年的切爾西。專家指出，英超球隊只能說是平均水平較高，但真正獨霸歐洲足壇的卻是西甲球隊，近5年來的冠軍都被西甲雙雄巴塞與皇馬包辦，而2012年以來，德甲班霸拜仁慕尼黑也封王過，若算上亞軍，近10年來的贏家也是西甲球隊，只有2年沒有西甲球隊的影子，而英超跟德甲一樣都只有4次。然而，英超的歐冠表現不算佳卻能得到合理的解釋，由於英超整體水平較高，國內聯賽相對其他聯賽較難打，強隊如曼城、利物浦等歐冠球隊要分心2個賽場，球員表現容易因頻繁出賽而受影響。反之，西甲雙雄在聯賽壓力較輕，嚴格說起來只有馬競有能力與雙雄搶冠軍，而失去冠軍機會的球隊就能全力打歐冠，像這3年皇馬以壓制性的水準拿下歐冠三連霸，但卻只贏過一次聯賽冠軍（2次都是巴塞抱走）。

美國加州一名女高中老師，突然在課堂上失序，拿剪刀亂剪學生頭髮，還大聲哼唱國歌，甚至還走下台抓學生，全班被嚇到拔腿跑出教室，這一幕，嚇壞所有人。拿著剪刀，抓著頭髮，邊唱國歌邊動手，一連剪下好幾撮，大力往後丟，而且一個還不夠。美國女老師：「下一個，我還沒完。」要求學生再上台，沒人回應，她乾脆直接下去抓人，不斷揮舞剪刀。女學生：「拜託不要，老師。」目擊學生：「我們以為她只是要展現出，你們覺得我會剪下她頭髮嗎？那種感覺，但她真的剪下去了，然後她開始唱歌，還唱得非常大聲，還變成像是典禮主持人一樣，邊唱邊剪還把頭髮往後丟。」美國加州一名52歲高中化學老師，在課堂上行為嚴重失序，當天拿著剪刀走進教室，就跟全班說今天是剪髮日，要求學生一一出列，不服從，她還親自下去抓人，全班被嚇到跑出教室。女老師丈夫 ：「很難想像她做出這樣的事情，可能她生活上遭遇到一些壓力，因此想跳脫出來。」有學生表示這名女老師，已經連續好幾天表現不正常，之前還曾用髒話咒罵學生，現在又帶剪刀進教室，目前校方已暫時將她停職，而她也因為觸犯傷害孩童的重罪，遭逮尚未釋放。更多 TVBS 報導媽控托育老師 餵食1歲半童泡麵醬料  工友持修眉刀問「利不利」 語畢竟強割斷女師髮 「幹嘛打我兒子」！ 父控補習班師過度體罰 保時捷停門口擋路 嗆幼兒園老師：給我標準啊！

旺報【記者林汪靜╱綜合報導】展望明年大陸的整體經濟發展，中國國際金融股份有限公司表示，明年預算赤字率將定在3%，但實際赤字率可能從今年的2.6%擴張至接近4%的標準，建議貨幣政策應寬鬆；然而姜超宏觀債券研究卻認為，一方面不應再舉債發展經濟，另一方面需減稅、收緊貨幣政策。中金公司表示，考慮到大陸明年總需求成長可能走弱、財政融資缺口擴大，貨幣政策有進一步寬鬆的需要，其中可能的政策選擇為降準及調降公開市場操作利率。此外，明年「廣義財政赤字」占GDP的比例可能擴大2.5個百分點以上，增幅比中央政府財政赤字率高出至少1個百分點。姜超宏觀債券研究則指出，大陸靠舉債發展的模式不能持續，過去政府穩住經濟下行的方式靠的是舉債，但在過多的舉債後，目前整個國家的債務率達到了歷史巔峰，債務與GDP的比值達到250%，因此不該再透過舉債來應對經濟下行。那麼如何解決巨額債務的問題，姜超宏觀債券研究提到，有兩件事很重要，第一，是大陸一定要收緊貨幣；第二，是要減稅。該研究機構舉例，近兩年大陸金融去槓桿、資管新規的實施是非常值得肯定的，因為這等於是把貨幣超發的管道徹底關閉，徹底解決了大陸貨幣超發的問題。而在減稅方面，大陸政府需要替人民減稅，增加人民收入促進消費，同時，企業必須創新，創新的最好方式就是必須為企業減稅，減稅對應的是降低政府對經濟資源的控制、對應的是小政府大市場，該研究機構認為，減稅和收緊貨幣政策是大陸未來通往經濟繁榮的必經之路。

位在日本大分市的高崎山自然動物園內的日本獼猴以往都會聚集向遊客討食物，現在獼猴數量少了將近一半，遊客看不到獼猴後也漸漸不來了，危機感大增的園方只好展開搶救獼猴大作戰！讀賣新聞報導，11月底的某個早上，獼猴餵食區一片靜悄悄。第一次到訪的外地遊客一臉遺憾表示，「還以為可以看到夏天出生的小獼猴」。出現在餵食區的獼猴有兩大群，B群約640隻，C群約590隻。長久以來，雙方有個默契那就是C群上午出現，B群下午聚集。但現在，C群現身的日子越來越少，9月份一共有22天不見人影，到了11月更只出現2天。偏偏C群有兩隻人氣超高的小獼猴，很多人都是衝著牠們來的。由於看不到想看的小猴子，很多遊客就不再到動物園玩。今年4～11月的遊客數和去年同期相比少了3萬5000人，而門票和停車費用是園方最大收入來源，讓園方為此傷透腦筋。為什麼獼猴會突然減半？園方認為可能跟C群勢力衰退有關。原本C群勢力龐大，但隨著地位高的大老們為了追求另一半，紛紛跳槽到B群後，整個局面出現逆轉，B群不僅開始在上午出現，還會把C群趕跑，尤其在冬天食物變少的時候更是明顯。幸好到了春天，B群很少在上午出現，C群就會大軍壓境，然而今年春天過後，C群出現的頻率越來越少，園方分析，可能是因為怕遇到B群的關係。為了打開僵局，今年夏天園方開始用甜度高的地瓜當誘餌，雖然有時成功吸引C群過來，可惜無法持久。11月起，甚至出動職員花1小時前往C群老巢，一邊餵花生一邊將牠們引誘到園內，但一直到7日才成功，距離上次C群入園已經相隔27天。一位導覽員說，如果獼猴待在山上的時間增加，很可能會去破壞田地，園方還需要想出更好的因應對策。